Tiempo Libre Efeméride Miercoles, 30 de Noviembre de 2022
Día Nacional del Mate: por qué se celebra y consejos para cebarlo
Esta infusión, uno de los máximos símbolos de la sociedad, tiene su merecido festejo. Cuáles son los beneficios del mate para la salud y cuánto consumen los argentinos.
30/11/2022
El 30 de noviembre se celebra el Día Nacional del Mate, la infusión más popular de Argentina y uno de los máximos símbolos de la sociedad en su vida cotidiana. Además de ser un gran acompañante, tiene grandes beneficios para la salud si se lo ceba bien y a la temperatura ideal.
Por qué el 30 de noviembre es el Día Nacional del Mate
La fecha se sancionó en el Congreso de la Nación a través de ley 27.117, el 17 de diciembre de 2014, y se eligió en homenaje al nacimiento de Andrés Guacurarí, "a fin de promover el reconocimiento permanente de nuestras costumbres".
El comandante guaraní Andresito Guasurarí (1778-1821) nació un 30 de noviembre, fue gobernador de la provincia de Misiones de 1815 a 1819, fomentó la producción del mate y dio gran impulso a la comercialización de la yerba mate.
Hoy en día, a partir de su figura se buscar promover el reconocimiento de la infusión más popular de Argentina.
Los beneficios del mate para la salud
El consumo tradicional y cotidiano del mate aporta al organismo una gran cantidad de polifenoles -grupo de sustancias químicas encontradas en plantas caracterizadas por la presencia de más de un grupo de ácidos carbólicos o fenol-, vitamina B, potasio, magnesio y xantinas.
Los polifenoles actúan como un poderoso antioxidante que ayudan a aumentar las defensas y a disminuir el envejecimiento celular, según un estudio llevado a cabo por Luis Brumovsky, ingeniero químico de la Universidad Nacional de Misiones (UNaM),
En cuanto a la vitamina B, ayuda al cuerpo a aprovechar mejor la energía de los alimentos ingeridos. El potasio y el magnesio son sustancias indispensables para el correcto funcionamiento del corazón. Las xantinas (cafeína, teobromina) son compuestos que estimulan el sistema nervioso central, es decir, apuntalan al esfuerzo físico e intelectual.
Según un estudio de la revista British Journal of Nutrition, el mate aumenta la tasa de recuperación después de una rutina exigente de ejercicios en atletas, dado a que la mateína incentiva el sistema nervioso y hace que su consumo resulta ideal para tomar antes o después de cualquier actividad física o intelectual.
Por esto, el consumo de mate, además de ser una costumbre popular y una de las infusiones más ingeridas en Argentina, es beneficioso para la salud.
Cómo cebar un mate
-Primero se coloca un poco de agua tibia y se deja alrededor de un minuto.
-La bombilla se inserta luego en un plano opuesto a la pendiente que tiene la yerba.
-Después se agrega el agua sólo en la mitad de la superficie.
La temperatura ideal para el mate
La temperatura del agua no debe superar los 85°C. Lo ideal es que oscile entre 75 y 85 grados. Si supera esa marca, aumentará su poder de solubilizar y se llevará todo el sabor en el primer mate. Entonces, el resto estarán lavados. Si está muy tibia, el agua no llegará a extraer todo el material.
Los mejores recipientes para tomar mate
Los más precisos para saborear mejor el mate son los de calabaza o de madera. Estos recipientes son porosos y van adquiriendo, con el uso, el sabor de la yerba. En caso de tomarlo tanto amargo como dulce, se recomienda usar un recipiente distinto para cada uno de ellos. El mismo concepto se aplica para yerbas saborizadas y con hierbas. Para tereré, en cambio, se sugiere un vaso de vidrio o matecito de vidrio.
Cuánto mate se consume en Argentina
En Argentina se producen alrededor de 260 millones de toneladas de yerba mate por año. "El 75% de esa cantidad es yerba tradicional, un 20% es de saborizadas; y el 5% restante son productos derivados", precisan desde la empresa CBSé. Y según el Instituto Nacional de la Yerba, en el país se consumen 110 litros de esta infusión anuales por persona.
Los envases de medio kilo mantienen la preferencia de los consumidores. Durante el mes de septiembre de 2019, los paquetes de medio kilo representaron el 53,37% de las salidas de molinos al mercado interno. Con el 40,74% se ubicaron los paquetes de un kilo, con el 1,66% los envases de dos kilos, y con el 0,94% los de cuarto kilo.
En la provincia de Corrientes hay 21 mil hectáreas cultivadas de yerba mate, mientras que en Misiones, principal productora, 144 mil hectáreas.
En lo que refiere a exportaciones, las salidas con destino al mercado externo totalizan 31.235.694 kg para el período enero-septiembre de 2019.
Fuente: minutouno
