Vacaciones: para no tener jet lag mejor no comas en el avión

16-01-2018

Si viajás de forma regular en avión sabrás que hay muchas aerolíneas que en los vuelos de larga distancia ofrecen comidas a los pasajeros de forma gratuita. Algo que quizás no sea tan favorable para tu cuerpo y el desfase horario que sufrís al llegar al destino.

El jet lag es comúnmente conocido como el desorden del ritmo biológico (también llamado ritmo circadiano) al cambiar de huso horario. Se genera ante el desequilibrio de los horarios entre el origen y el destino, provocando alteraciones en el sueño e incluso problemas digestivos y de memoria.

Para los viajeros comer y picar algún snack durante el vuelo suele ser una distracción para matar el tiempo. Sin embargo, es contraproducente pues hacerlo puede causar cansancio extra a la llegada al destino. Y es que las azafatas precisamente no ingieren nada durante el viaje en avión para no padecer jet lag. Así lo reveló la fundadora de la firma de viajes de lujo Indagare, Melissa Biggs Bradley.

“No como nada en los aviones. He hablado con muchos miembros de tripulación sobre esto y es un secreto de azafata. Hace diez años, me encontré con una auxiliar de vuelo de Singapore Airlines en el vuelo más largo del mundo del momento (17 horas desde Singapur a Nueva York). Ella me dijo que su truco era no comer en el vuelo”, contó Biggs Bradley.

Sobre esto, amplió: “Básicamente porque, a una altitud tan alta, el sistema digestivo se cierra completamente. Alguien me dijo que es como estar bajo anestesia. Así que cuando sales del avión todo se reinicia y (tu sistema digestivo) tiene mucho más trabajo que hacer y te hace sentir más cansado”.

Asimismo, la comida de avión no suele ser muy saludable. En algunas ocasiones tiene exceso de sal y está conservada de una manera particular para que pueda calentarse en el microondas.

Fuente: tn.com.ar